骨盤スリムヨガを始めます

朝晩の風が冷たくなり、秋らしくなってきましたね。10月11月はとても有難いことに夕陽ヶ丘が忙しく、気がつくとブログの更新がすっかり空いてしまっていましたm(__)m

先日とても嬉しい出会いがあったので、報告させて頂きます。なんと、呉の理学療法士の方から、ホームページを見て連絡がありました。ご自身の出産経験からも、産後のお母さん方の腰痛や骨盤のゆがみなどのトラブルが多く、とても気になると。ゆっくりお話をする中で、産後のお母さんの身体をなんとかして整えたいと、ボランティアでヨガ教室を開いてくださることになりました。

以前、大阪の助産所で働いていた時に、マタニティ分野に特化した理学療法士さんがヨガ教室を担当して下さっていて、専門の知識や技術を提供していました。私自身に不足しているそのような部分を埋めることができないかと思っていた矢先の出会いに、喜びはひとしおです。

第1回目の教室は、12月5日（月）11時～行います。産後3ヶ月以降のお母さんが対象で、テーマは「産後のお身体リラックスヨガ」です。2階の二間続きの和室を使う予定です。費用は無料です。

今後　・産後1ヶ月のヨガand理学療法士からみた産後のお身体の話
・産後の体チェック！腹横筋や骨盤底筋の収縮、姿勢のチェック
・産後6ヶ月以上　筋肉つけていくぞヨガ　　などのテーマで継続して実施してくださる予定です。

理学療法士さんいわく…1日がすぐに過ぎる毎日、自分のことはどうしても後回しになりがちですね。時にはお母さんが自分のための時間をもてたらいいなと思います。また、出産後のお母さんの体のケアをお手伝いしたいと思います。

ご希望の方は、電話で予約をしてください。皆様の参加をお待ちしております。